ریشه ها | Risheha

pezeshk.us – برای داشتن ناخن‌های سالم و جذاب باید چند نکته را مدنظر داشته باشید: سبزیجات تازه و حبوبات را به وفور مصرف کنید. ناخن را با برس مخصوص تمیز کنید.هیچ‌گاه ناخن‌های‌تان را ابزاری برای انجام برخی کارها قرار ندهید. ناخن ها را خشک و تمیز نگه دارید تا دچار عفونت نشوند.آب و مایعات فراوان بنوشید. تخم‌مرغ و جگر بخورید؛ چرا که حاوی بیوتین هستند و برای سلامت ناخن ها مفیدند. آب هویج نیز سرشار از کلسیم و فسفر است و به استحکام ناخن‌ها کمک می‌کند. سیگار نکشید.بهترین زمان برای تمیز کردن ناخن‌ها بعد از حمام است.برآمدگی‌هایی که در سطح ناخن‌ها بروز می‌کنند معمولا نشان دهنده استرس درونی و یا شکنندگی و آسیب پذیر شدن ناخن‌ها نشانه کمبود آهن است. علاوه بر این خود ناخن‌ها نیز ممکن است دچار بیماری شوند. ادامه...