تغذیه

۵

چه غذاهایی را نباید در فریزر نگهداریم؟

pezeshk.us – با تغییر سبک زندگی میل به نگهداری مواد غذایی مورد نیاز در فریزر داخل خانه افزایش یافته است به شکلی که تعداد زیادی از خانواده ها غذای چند ماه خود را در فریزر نگهداری می کنند اما باید به یاد داشته باشید که روش نگهداری صحیح و همچنین آگاهی از اینکه چه غذاهایی را نباید در فریزر نگه داشت بسیار مهم است .درباره اینکه چه موادی را نباید در فریزر نگه داشت نکات زیادی وجود دارد که در زیر به تعدادی از آنها اشاره می کنیم. ...
تصویری از DrEmrani
ارسال شده توسط DrEmrani ، داغ شده حدود ۶ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی
۵

نقش ویتامین ها در بهبود وضعیت پوست شما

salemzi.com – اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل تشخیص است. مواد غذایی مصرفی شما، تاثیر بسزایی در کیفیت و ظاهر پوست تان دارند. رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را می دهد. اما بدن هایی که از غذاهای حاوی تمامی ویتامین های توصیه شده تغذیه می کنند همیشه ظاهری سالم تر دارند. چه ویتامین هایی مورد نیاز پوست شما است و آنها دقیقا چه کاری انجام می دهند؟ ...
تصویری از Ataa
ارسال شده توسط Ataa ، داغ شده حدود ۶ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی
۶

کم تحرکی موجب کاهش میزان اسپرم‌ مردان می شود

pezeshk.us – پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج یک تحقیق تازه نشان داده است که کمبود حرکت از میزان اسپرم‌ مردان می‌کاهد. کسی که در هفته حداقل ۲۰ ساعت تلویزیون تماشا می‌کند، دارای اسپرم کمتری است. اما ورزش زیاد باعث تولید بیشتر اسپرم‌ می‌شود. تا کنون عواملی که منجر به کاهش اسپرم می‌شدند، شناخته شده بودند: سیگار کشیدن، اضافه وزن، تغذیه‌ی غلط، یا حتی دمای بالا در بیضه‌ها.حال تیمی بین‌المللی از پژوهشگران دانشگاه روچستر (Rochester) در نیویورک یک عامل دیگر را نیز کشف کرده است و آن تماشا کردن زیاد تلویزیون است. پژوهش گروه از سال ۲۰۰۹ تا سال ۲۰۱۰ به طول انجامید.دانشمندان برای انجام این پژوهش حدود ۱۹۰ مرد بین ۱۸ تا ۲۲ سال را در دو موضوع از طریق پرسش‌نامه مورد بررسی قرار دادند. سوال اول این بود که آنها در سه ماه اخیر به چه اندازه ورزش کرده بودند و سوال دوم اینکه چه مدت زمانی تلویزیون تماشا کرده بودند. ...
تصویری از DrEmrani
ارسال شده توسط DrEmrani ، داغ شده حدود ۶ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی
۱

تُستر نان شبیه به شوکر حیاتی

otuban.com – با این تستر مقداری تفریح به برنامه روزانه خود اضافه کنید. بسیار ساده است ، تنها کافیست نان تست خود را روی سینی قرار داده و ... ...
تصویری از Otuban
ارسال شده توسط Otuban حدود ۶ سال پیش در بخش علم و فن آوری
۱۰

نخوردن صبحانه، موجب افزایش تمایل به غذاهای چرب می شود

pezeshk.us – آزمایش هایی که در بریتانیا بر روی مغز انسان انجام گرفته نشان می دهد که نخوردن صبحانه سبب تمایل بیشتر به غذاهای پرچربی و پر کالری طی ساعات بعدی روز می شود. اسکن مغز ۲۱ نفر نشان داد که صبحانه نخوردن باعث صرف ناهار بیشتری می شود. به گفته دانشمندان این موضوع سبب افزایش وزن به دلیل تمایل بیشتر به غذاهایی پرکالری می شود. کارشناسان تغذیه معتقدند که صبحانه جلوی اشتهای زیادی را می گیرد. اما دانشمندان همچنین می خواستند به این موضوع پی ببرند که در مغز انسان چه فعل و انفعالاتی باعث تمایل افراد به غذاهای مختلف می شود.اسکن مغزدانشمندان در کالج سلطنتی لندن، به هنگام اسکن یا ” ام آر آی ” به روی ۲۱ نفر با وزن معمولی، تصاویر غذاهای پرکالری را به این افراد نشان دادند. یک روز به این افراد قبل از اسکن صبحانه داده نشد و روز دیگر آنها یک ساعت و نیم قبل از اسکن، یک صبحانه مفصل ۷۳۰ کالری خوردند. ...
تصویری از DrEmrani
ارسال شده توسط DrEmrani ، داغ شده حدود ۶ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی
۵

علل بروز جوش صورت

pezeshk.us – جوش صورت به شکلهای گوناگونی بروز می کند. جوش ساده، عفونی، کورک، دانه های سر سیاه دانه های سفید و دانه سرخ از اشکال متفاوت جوش هستند. یبوست، کم خونی، ناراحتی های قاعدی و تغذیه نادرست از عوامل مهم بروز جوش زیاد هستند. بنابراین ویتامین های E,D,B,A در درمان جوش تاثیر فراوانی دارند. مهمترین منابع این نوع ویتامین ها نیز سبزی، میوه ها، جگر و سبوس غلات است. همچنین باید گوشزد کنم که نگرانی و هیجان هم ممکن است موجب ایجاد جوش شود. همچنین بی خوابی، کم خوابی و بد خوابی هم میتواند موجب جوش صورت شود. یبوست، کم خونی، تغذیه نادرست و استرس از عواملی است که موجب ایجاد جوش می شود افرادی که پوست شان زیاد جوش می زند باید از مصرف کردن موادقندی و چرب خودداری کنند و به جای خوردن شیرینی، شکلات و غذاهای سرخ شده و پرادویه در رژیم غذایی روزانه خود از آب، سبزی و میوه های تازه استفاده کنند. ...
تصویری از DrEmrani
ارسال شده توسط DrEmrani حدود ۷ سال پیش در بخش سلامت و پزشکی
۱۴

مصرف روزانه گوشت قرمز خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می دهد

pezeshk.us – پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج یک مطالعه گسترده در آمریکا نشان داده است که مصرف روزانه گوشت قرمز به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می دهد. کارشناسان بهداشتی دانشکده بهداشت عمومی هاروارد بزرگترین مطالعه ای را که تا این تاریخ در زمینه تاثیر گوشت قرمز در بروز دیابت انجام شده سرپرستی و نتایج آن را در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر کرده اند. این کارشناسان تاکید کردند: مصرف ۵۰ گرم گوشت قرمز فرآوری شده در روز احتمال ابتلا به دیابت را ۵۱ درصد افزایش می دهد و همچنین مصرف ۱۰۰ گرم گوشت قرمز فرآوری نشده در روز احتمال بروز این بیماری را ۱۹ درصد تشدید می کند. این خطر در صورتی کاهش پیدا می کند که خوردنی هایی مثل مغز خشکبار، گوشت سفید، لبنیات کم چرب و حبوبات جایگزین گوشت قرمز شوند. ...
تصویری از DrEmrani
ارسال شده توسط DrEmrani ، داغ شده حدود ۷ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی
۲۵

‮خطر ابتلا به سرطان پستان در بریتانیا افزایش یافته است‬

bbc.co.uk – بر اساس تازه ترین مطالعات مرکز تحقیقات سرطان در بریتانیا، خطر ابتلا به بیماری سرطان پستان در زنان در این کشور از یک نفر در نه نفر، به یک نفر در هشت نفر افزایش یافته است. آمار این سازمان خیریه نشان می دهد که در طول یک دهه گذشته، میزان ابتلا به سرطان پستان در بریتانیا به میزان سه و نیم درصد افزایش داشته است.طبق گزارش این مرکز تحقیقاتی، خطر ابتلا به این نوع سرطان در زنان بین سنین 50 تا 69 سال بیشتر است. نهادهای خیریه که در زمینه سرطان پستان پژوهش می کنند می گویند ورزش و تغذیه خوب خطر ابتلا به بیماری سرطان را کاهش می دهد.مرکز تحقیقات سرطان در بریتانیا می گوید سرطان پستان در زنان شایع ترین نوع سرطان است. ...
تصویری از London
ارسال شده توسط London ، داغ شده حدود ۸ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی
۲۷

«اسفرزه» کنترل‌کننده قند خون

khorasannews.com – اسفرزه گياه بومي کشورهاي هند و ايران است که علاوه بر قاره آسيا، در اروپا و آمريکا نيز مصرف دارويي دارد. در اين مطلب خواص اين گياه که براي درمان بيماري هاي متعدد به کار مي رود، اشاره شده است: * يبوست حاد، سندروم روده تحريک پذير و اسهال را درمان و بيماري ديابت را کنترل مي کند.* خاصيت ادرارآور، خنک کننده و تسکين دهنده دارد.* کلسترول خون را کاهش مي دهد.* احساس سيري ايجاد مي کند.* از آن جا که مصرف آن دفع مدفوع را آسان تر مي کند، به مبتلايان به بواسير توصيه مي شود.* کاهش دهنده وزن است... ...
تصویری از XADANG
ارسال شده توسط XADANG ، داغ شده حدود ۸ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی
۲۸

مواد غذایی موثر در کاهش وزن

khorasannews.com – به محض اين که فردي تصميم به رژيم غذايي مي گيرد فهرست غذاهايي که نبايد بخورد، از جمله نان، سيب زميني، شکلات و ... طولاني تر مي شود. به گفته متخصصان، محروم کردن بدن از برخي غذاها گاه مي تواند نتيجه عکس بدهد. رژيم هاي غيرعلمي، افراد را از خوردن برخي غذاها به طور کامل منع مي کند و در نتيجه فرد با حريص شدن در خوردن غذا در رژيم خود شکست مي خورد. کليد و راه حل اصلي کاهش وزن به مقدار و کيفيت غذا بستگي دارد که در اين مطلب به آن اشاره شده است... ...
تصویری از XADANG
ارسال شده توسط XADANG ، داغ شده حدود ۸ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی