سلامت

۱۰

نوشیدن مداوم آب میوه زنان را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می دهد

pezeshk.us – میزان قند در آب میوه بالاست و به دلیل مایع بودن آب میوه قند آن به سرعت جذب بدن می شود که همین عامل خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. بررسی دانشمندان نشان داد: خوردن سه نوبت میوه یا سبزیجات سبز و برگ دار مانند اسفناج و کلم پیچ در روز، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. آنان می گویند مصرف بیشتر اسفناج و سایر سبزی‌های برگ‌دار سبزرنگ می‌توانند خطر دیابت را کاهش ‌دهند. یافته های این بررسی حاکی است: خوردن سه نوبت میوه در روز خطر ابتلا به دیابت را ۱۸% و خوردن سبزیجات سبز و برگدار خطر ابتلا به این بیماری را ۹% کاهش می دهد.به علاوه کنترل دیگر عوامل مانند چاقی نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به دیابت ایفا می کند. آنها دریافتند خوردن یک و نیم وعده اضافی سبزی‌های برگ‌دار سبزرنگ خطر ابتلا به دیابت را تا ۱۴ درصد کاهش پیدا می‌کند، اما خوردن میوه و سبزی بیشتر همراه هم اثر چندانی در این زمینه نداشت. ...
تصویری از DrEmrani
ارسال شده توسط DrEmrani ، داغ شده حدود ۸ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی
۱۲

وقتی افراد می‌خندند درد کمتری حس می‌کنند

pezeshk.us – تصور می‌شود انسان‌های اولیه بر خلاف دیگر جانوران، از ته دل می خندیدند. این مسئله سبب شد اجداد ما بتوانند در گروههای قبیله ای بزرگتری زندگی کنند در حالیکه گونه‌های جانوری دیگر قادر به تشکیل چنین اجتماعات بزرگی نبوده‌اند. در این تحقیق که در مجموعه مقالات انجمن سلطنتی بریتانیا بی منتشر شده است، برای نخستین بار آستانه درد داوطلبان مورد آزمایش قرار گرفته است. افراد این تحقیق به دو گروه تقسیم شدند، برای یک گروه به مدت ۱۵ دقیقه فیلم کمدی نمایش داده شد در عین حال برای گروه دیگر برنامه خسته‌کننده ای نظیر برنامه‌های گلف به نمایش گذاشته شد. این تحقیق نشان داد افرادی که تجربه خنده از ته دل داشتند ۱۰ درصد بیش از بقیه قادر به مقاومت در مقابل درد بودند. همچنین محققان دریافتند که آن گروهی که ۱۵ دقیقه یک برنامه خسته کننده را دیده بودند، قدرت تحمل دردشان کمتر شده بود. ...
تصویری از DrEmrani
ارسال شده توسط DrEmrani ، داغ شده حدود ۸ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی
۱۲

نقطه سیاه در زندگی‌ام

1pezeshk.com – دنیای «آنا هاردی» بعد از شنیدن این خبر تکان دهنده و دهشتناک که خال سیاه روی پایش ملانوما است زیر و زبر شد. ملانوما یکی از انواع سرطان‌های پوست است که هر چند مانند دیگر انواع سرطانهای پوستی شایع نیست ولی از همه آنها خطرناک‌تر است و علاوه بر پوست می‌تواند به اعضای داخلی بدن و حتی استخوان‌ها نیز سرایت کند. آنا هاردی ۲۵ سال سن دارد و یکی از زنان جوان روزنامه «اتاوا سیتیزن» است. او یک تحلیلگر فعال سیاسی و یک دونده دو ماراتن و ورزشکار پاورلیفتینگ است. ...
تصویری از Ataa
ارسال شده توسط Ataa ، داغ شده حدود ۸ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی
۹

مصرف بالای شکلات، خطر سکته مغزی و قلبی را کاهش می دهد

pezeshk.us – پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج بررسی های جدید تایید می کند که خوردن شکلات به مقدار زیاد می تواند خطر سکته مغزی و بیماری شریانهای کرونری قلب را کاهش دهد. تحقیقاتی که روی داده های بدست آمده از ۱۱۴ هزار و ۹ بیمار انجام گرفته و نتایج آن در وب سایت نشریه پزشکی بریتانیا منتشر شده حاکیست که مصرف بالای شکلات، خطر این بیماری ها را کاهش می دهد. اما پژوهشگران دانشگاه کمبریج انگلستان که این تحقیقات را انجام داده اند، در عین حال هشدار داده اند که مصرف بی رویه شکلات می تواند منجر به بیماری های دیگر شود. بنیاد قلب بریتانیا هم گفته است که راههای بهتری از مصرف شکلات برای محافظت از قلب وجود دارد. پژوهشگران دانشگاه کمبریج برای انجام این تحقیقات خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را در میان دو گروه از مردم سنجیدند. ...
تصویری از DrEmrani
ارسال شده توسط DrEmrani ، داغ شده حدود ۸ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی
۱۰

تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز

pezeshk.us – شما ممکن نیست کتابی در زمینه تمرکز حواس و آرامش ذهن پیدا کنید که در آن فصلی به تنفس صحیح اختصاص داده نشده باشد. در یوگا تنفس آن قدر مهم است که خیلی ها تصور می کنند یوگا به تمامی یعنی تنفس!در مقدمه گلستان سعدی: “. . . هر نفسی که فرو می رود مُمّدِ حیات است و چون بر می آید مفرح ذات.” و این خود نشانه اهمیت تنفس است. فواید تنفس عمیق – طول عمر و سلامتیکسانی که تنفس عمیق دارند از طول عمر بیشتری برخوردار می شوند. تنفس عمیق باعث می شود که تعداد دم و بازدم در یک دقیقه کمتر شود. معمولاً افراد در یک دقیقه ۱۶ بار نفس می کشند و عمر متوسطی دارند. اما هرکس بیش از این در دقیقه نفس بکشد، مسلماً تنفسهایی سطحی خواهد داشت که دم و بازدم عمیق را به همراه ندارد. طول عمر چنین افرادی از حد متوسط و معمول کمتر است. ...
تصویری از DrEmrani
ارسال شده توسط DrEmrani ، داغ شده حدود ۸ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی
۱۳

پژوهش‌های تازه در باره مضرات آنتی‌بیوتیک‌

dw-world.de – کشف آنتی‌بیوتیک از مهمترین پیشرفت‌های علم پزشکی در۱۰۰سال گذشته به شمار می‌آید. آنتی‌بیوتیک‌ها موثرترین راه درمان شماری از بیمارهای عفونی هستند. اما مصرف بی‌رویه آنها می‌تواند موجب بیماری‌هایی از قبیل دیابت یا آسم شود. در روده انسان حدود یک هزار گونه مختلف از میکروارگانیسم‌ها زندگی‌می‌کنند. این میکروارگانیسم‌ها که شمار آنها بین ۱۰ تا ۱۰۰ میلیارد تخمین زده می‌شود نه تنها با محیط درون روده انسان سازگار هستند، بلکه حضورشان برای حفظ تعادل و سلامت بدن ضروری است. برخی از این میکروارگانیسم‌ها به جذب غذا کمک می‌کنند و برخی دیگر مانع رشد و گسترش میکروب‌ها و باکتری‌‌های بیماری‌زا در محیط روده می‌شود و به این ترتیب پشتیبان سیستم دفاعی بدن انسان هستند. مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها تعادل این محیط را ‌ برهم می‌زند. ...
تصویری از DrEmrani
ارسال شده توسط DrEmrani ، داغ شده حدود ۸ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی
۱۳

بررسی گودی بیش از حد کمر

pezeshk.us – افزایش بیش از حد گودی کمر را کمر گود یا لوردوز کمری می گویند. البته همه افراد به صورت طبیعی دارای یک انحنای مقعر به سمت عقب در ناحیه پایین کمر هستند و آنچه که موجب می‌شود انحنای موجود در پایین کمر غیرعادی و به صورت یک بیماری شناخته شود، افزایش بیش از اندازه این تقعر است. نمی توان با معاینه تنها و تکیه بر نگاه کردن بگوییم کودی کمر در یک فرد غیر طبیعی است زیرا در یک نگاه تنها زاویه و درجه مشخصی برای بیان غیرعادی بودن گودی کمر ممکن قابل عنوان نیست و مساله تنها با معاینه و عکسبرداری قابل تشخیص است. به دلیل شباهت این انحنای کمر به نمای ظاهری لوردهای انگلیسی در زمان ایستادن، اصطلاح لوردوز برای این حالت مورد استفاده قرار گرفته است. ...
تصویری از DrEmrani
ارسال شده توسط DrEmrani ، داغ شده حدود ۸ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی
۱۸

آیا استفاده از تلفن همراه برای کودکان خطرناک است؟‬

bbc.co.uk – با وجود اینکه به نظر بسیاری از متخصصان استفاده از تلفن همراه ارتباطی با ابتلا به سرطان ندارد، هنوز هم ابهامات زیادی در مورد خطرات استفاده از این وسیله برای کودکان وجود دارد.تحقیقات در مورد ارتباط بیماری سرطان و استفاده از تلفن همراه با مشکلاتی همراه است. ابتلا به سرطان معمولا مدت زیادی حدود چند ده سال طول می کشد و هنوز زمان زیادی از استفاده عمومی از این وسیله نمی گذرد. با این وجود، بیشتر دانشمندان در مورد این که اگر استفاده از این وسیله خطرناک باشد، خطر آن برای کودکان بیشتر است اتفاق نظر دارند. دکتر آنی ساسکو از موسسه سلامت عمومی، اپیدمولوژی و توسعه بردو می گوید: "اگر عمق نفوذ امواج الکترو مغناطیس به مغز برابر ۴ سانتیمتر باشد، در بزرگسالان به منطقه گیجگاهی (Temporal lobe) خواهد رسید که وظایف چندانی بر عهده ندارد اما در کودکان این میزان نفوذ مناطق مرکزی‌تر مغز را تحت تاثیر قرار خواهد داد." ...
تصویری از London
ارسال شده توسط London ، داغ شده حدود ۸ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی
۶

ویدیو با زیرنویس فارسی از سایت معتبر تد / آیا می دانید هر لبخند شما بیست و پنچ هزار دلار ارزش دارد؟!

gomnamian.blogspot.com – در این ویدیو زیبا در سایت تد، رون گاتمن با ارایه نتایج چند تحقیق دانشگاهی نشان می دهد که چگونه لبخند با طول عمر انسان ارتباط مستقیم دارد. (البته حدس زدن آن کار سختی نیست، کسی که لبخند می زند، آدم شادی است و از زندگی خود راضی است و این رضایت ، منجر به سلامت جسمی در او نیز می شود)/ نابغه تمام اعصار ، چارلز داروین نظریه ای دارد مبنی بر اینکه :( لبخند زدن به من کمک می کند احساس بهتری داشته باشیم، قبل از اینکه خود لبخند ناشی از داشتن احساس شادی باشد.)/ انسان موجود پیچیده ای است و مغز انسان ، شاید یکی از پیچیده ترین چیزهایی باشد که در طبیعت وجود دارد. همه ما می دانیم که شاد بودن به درستی و به صورت مستقیمی با سلامتی در ارتباط است. / یک پژوهشگر انگلیسی دریافته که هر لبخند می تواند آنقدر مغز را برانگیزد یا تحریک کند که ده هزار تکه شوکلات قادر به انجام این کار است! ...
تصویری از gomnamian
ارسال شده توسط gomnamian حدود ۸ سال پیش در بخش سلامت و پزشکی
۱۹

مصرف زیاد نوشابه‌ فشار خون را بالا می‌برد

youtube.com – مصرف بیش از اندازه نوشابه‌ها و آب میوه‌های شکردار، فشار خون را بالا می برد. ...
تصویری از Ataa
ارسال شده توسط Ataa ، داغ شده حدود ۹ سال قبل در بخش سلامت و پزشکی